eddzfegyencül

 2011.07.23.   ¤ Guggolás gyertyaállásban – 2*25   ¤ Függőleges húzás – 3*20 A függőleges húzást igen könnyűnek érzem, ezért tettem bele plusz egy sorozatot, a gyertyaállást pedig sorozatonként növeltem…

Üdv újra!Tegnap előtt valami hiba volt a rendszerben, nem tudtam új bejegyzést készíteni, ezért a maival együtt lesz a második is. 2011. július 19.    ¤ Guggolás gyertyaállásban – 2*15   ¤ Függőleges húzás – 2*15 Mind2…

Ha elolvassátok Paul Wade - Fegyencedzés című könyvét, akkor Ti is látni fogjátok, picit más stílust kell alkalmazni mint amit elképzelnél a mai világban. A lényeg, dobd el a súlyzókészletet meg a fekvenyomó padot, a tested elég szinte mindenfajta izom a legmegfelelőbb egy…

Üdv Kedves Olvasó!Mivel a blogolás vagy naplóírás igencsak szokatlan nekem így nézzétek el, ha nem írok több oldalon át és még csak nem is oly nagyon választékosan!Bevezetésnek azt hiszem tökéletes lesz pár mondat rólam, de a végén úgyse ez lesz a fontos. Tehát a beígért…