Üdv újra!
Tegnap előtt valami hiba volt a rendszerben, nem tudtam új bejegyzést készíteni, ezért a maival együtt lesz a második is.
2011. július 19.
¤ Guggolás gyertyaállásban – 2*15
¤ Függőleges húzás – 2*15
Mind2 gyakorlat végrehajtását a tökéletes végrehajtás nehezebbé teszi, megéri minden mozdulatra odafigyelni. A második sorozat határozottan jobb technikával érezhetően „nehezebb” volt.
2011. július 21.
¤ Fekvőtámasz falnál - 2*20
¤ Térdfelhúzás - 2*15
Ma picit emeltem az ismétlésszámot, fekvőtámasznál duplára, térdhúzásnál felével. Már érezhetően dolgozik a testem, leginkább a hasfalam.. igencsak puha vagyok, de pont ezért kezdtem el nem igaz? :)
